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토마토는 서양 요리에서 빼놓을 수 없는 중요한 재료이다. 생으로 먹는 것은 물론 주스, 케첩, 퓌레, 소스로 만들기도 하고 덜 익은 토마토는 피클을 만들어 먹기도 한다. 서양 요리에서 이처럼 토마토가 많이 쓰이는 이유는 토마토가 알칼리성 식품이라 고기 요리와 잘 어울리기 때문이다. 고기나 생선 등 기름기 있는 음식을 먹을 때 토마토를 곁들이면, 산성을 중화하고 소화를 촉진해 위의 부담을 덜 수 있다. 토마토가 몸에 좋은 이유는 소화를 돕는 것에서 끝나지 않는다. 토마토에는 피로를 풀고 신진대사를 돕는 비타민 C와 지방 분해를 돕는 비타민 B, 항산화 작용으로 노화를 막는 리코펜, 고혈압을 예방하는 루틴 등 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다. 특히 비타민은 토마토 2개 정도만 먹어도 하루에 필요한 비타민 ..

여러분은 녹차 좋아 하시나요? 씁쓸한 걸 왜 먹냐고 생각하는 사람도 있을 것이고 좋은 향에 녹차를 즐기는 사람도 있겠죠. 호불호가 갈릴 수도 있지만 녹차가 얼마나 우리 몸에 좋은지 안다면 안 먹을 이유가 없겠죠. 녹차를 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 함께 알아보고 우리 건강 지켜볼까요? 녹차를 먹어야만 하는 10가지 이유 1.강력한 항암 효과 녹차에 들어있는 카테킨이 암의 예방 및 치료에 효과가 탁월하며 암의 세포증식을 효과적으로 억제하여 암의 발생과 전이까지 예방합니다. 암에 대해 걱정을 하고 있으신 분이시라면 커피 대신 녹차로 바꿔 보시는 건 어떨까요? 2.염증과 세균 감염 억제 위에 상주하는 헬리코박터 균은 위궤양이나 위 점막 출혈을 비롯하여 각종 부종을 일으키는데 녹차의 성분이 헬리코박터균을 억제하..

우리는 늘 아프지 않고 건강하게 살아가는 것이 걱정 꺼리죠. 보통 장수하는 사람들은 무엇을 먹어서 아프지 않고 건강하게 오래 사는 걸까요? 타임지에서 과거 우리 몸에 좋은 음식들을 10가지로 친절하게 뽑아 놓았어요. 이 음식들을 위주로 먹는다면 우리가 더 건강하게 살 수 있겠죠. 이러한 슈퍼푸드는 열량과 지방함량은 낮고, 비타민, 무기질, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬'을다량으로 함유하고 있기 때문에 선정된 것이라고 해요. 이러한 음식들은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨, 면역력 강화에 있어서 정말 엄청난 효과를 보인다고 하네요. 1. 블루베리 블루베리는 질병과 노화를 저지하는데 최적의 효과를 갖는 식품입니다. 블루베리 특유의 보랏빛을 만드는 '안토시아닌'이라는 성분은 항산화 작용이 뛰어나며 ..

「UX」나 「CX-5」와 같은 사이즈감 아우디 "Q3"은 아우디의 SUV 라인업에서 두 ​​번째로 작은 SUV입니다. 2011년 초대 데뷔 때는 아우디 최소 SUV였지만, 현재 라인업에서는 'Q2'가 최소입니다. 2대째가 되는 현행 Q3에는 「Q3 스포츠 백」, 「RS Q3」등도 라인업되고 있지만, 이번은 Q3를 다루도록 합니다. 현재 발매되고 있는 Q3는 2020년 7월에 판매 개시한 모델로, 현행 아우디 SUV의 디자인 아이덴티티인 옥타곤(팔각형)의 싱글 프레임 그릴을 채용해, 선명하게 프레스 라인이 떠오른 블리스터 펜더나 , 신디자인의 헤드 라이트, 테일 램프 등, 아우디의 새로운 디자인이 내외장의 곳곳에 채용되고 있습니다. 몸 사이즈는 전장 4490(※4WD는 4495)mm×전폭 1840mm×전체..