Think 07Mind

혹시 요즘 들어 "예전 같지 않네"라는 말을 자주 하시나요?기운이 쉽게 딸리고, 계단 오르기가 버겁고, 소화도 잘 안되는 것 같고요.이럴 때일수록 우리는 값비싼 보약이 아니라, 우리 밥상 위에서 매일 만나는 '진짜 보약'에 주목해야 합니다.그 주인공은 바로, 천 원짜리 행복, '두부'입니다.오늘은 왜 나이가 들수록 이 말랑하고 고소한 두부를 매일 챙겨 먹어야 하는지,가장 중요한 이유 3가지를 콕 집어 알려드릴게요! 첫째. 숭숭 빠져나가는 근육을 꽉! 붙잡아 줍니다.나이가 들면서 가장 서러운 것 중 하나가 바로 '근육'이 줄어드는 것입니다. 팔다리가 가늘어지고 힘이 빠지는 '근감소증'은 넘어지기 쉽게 만들고, 우리 몸의 활력을 빼앗아 가죠.두부는 '밭에서 나는 쇠고기'입니다. 최고급 단백질: 고기만큼이나 ..

안녕하세요! 정부가 우리 국민들의 지친 마음에 활력을 불어넣고,어려운 동네 가게에 힘을 보태기 위해 '민생회복지원금(소비쿠폰)' 2차 지급을 시작했습니다.혹시 바쁜 일상에 잊고 계셨다면 오늘 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요!하나. "그래서, 누가 받을 수 있나요?" (지원 대상)이번 2차 지원금은 소득 하위 90%에 해당하는 대한민국 국민이라면 누구나 받으실 수 있습니다."소득 하위 90%는 어떻게 알죠?"복잡하게 계산할 필요 없어요! 2025년 6월분 건강보험료를 기준으로 대상자가 자동으로 정해집니다.내가 대상자인지 궁금하다면, 이용하시는 카드사 홈페이지나 앱 또는 건강보험공단 홈페이지에서 손쉽게 조회해 보실 수 있습니다.1인당 10만 원씩 지급됩니다. (4인 가족이라면 총 40만 원!)미성년 자녀는 주..

1. 당신의 뇌를 똑똑하게 만듭니다. 깜빡깜빡하세요? 계란 드세요. 계란 노른자 속 '콜린' 성분은 기억력을 관장하는 뇌세포를 만드는 필수 재료입니다. 꾸준히 먹으면 건망증, 치매 예방에 직접적인 도움을 줍니다. 아침 계란 한 알은 뇌를 깨우는 최고의 보약입니다. 2. 넘치는 에너지를 꽉 채워줍니다. 오후만 되면 피곤하세요? 계란 드세요.계란은 우리 몸이 스스로 만들지 못하는필수 아미노산이 가득한 '최고급 단백질' 덩어리입니다.아침에 먹는 계란은 하루 종일 우리 몸에 필요한에너지를 천천히, 그리고 꾸준히 공급해 줍니다.점심 먹기 전부터 배고프고 지치는 일이 사라집니다. 3. 당신의 눈을 반짝하게 지켜줍니다. 눈이 침침하고 흐릿하세요? 계란 드세요.나이가 들수록 눈 건강이 걱정이죠...

집에는 갤럭시 노트 사전구매때 받은 AKG 휴대용 블루투스 스피커가 있고 그외엔 홈시어터 정도로 음악을 들어왔다. 그러다 이사이후 집이 좀 커지면서 이것들로는 뭔가 많이 아쉽다는 생각을 계속 하게 되었고 좀더 괜찮은 스피커를 구입하려고 하였다. 블루투스 스피커중 괜찮은 것들을 찾기 시작했고 하만카돈에 맘이 갔다가 클립쉬라는 음향기기 전문 브랜드를 친구의 소개로 알게 되었다. 그중 단연 눈에 띈것은 클립쉬 더 식스였다. 리얼 우드 마감에 클래식하면서도 깔끔하고 세련된 외관이 내 눈을 먼저 사로잡았다. 여러 후기들에서 소리도 흠잡을곳 없이 너무너무 좋다고 평가하여 청음은 해보지도 않고 클립쉬라는 믿음과 신뢰로 큰맘 먹고 구매하게 되었다. 구매 후 다음날 퇴근 후 짜잔!!!! 엄청 큰 박스에 배송되어진 스피커..

연어 좋아하시나요? 지금은 우리에게도 상당히 익숙한 생선이 되었는데요. 이 연어가 우리 몸에 엄청 유익하다는 것 알고 계셨나요? 연어를 먹으로 어떤 점이 좋은지 함께 알아볼까요. 1. 눈건강에 도움 연어에는 비타민 A가 많이 함유되어 있다고 해요. ​ 이 비타민 A가 결핍 되었을 때 시력이 감퇴대어지고 눈의 노화가 빨리 진행되게 된다고 합니다. 그래서 연어를 많이 먹으면 눈건강에 좋다는 것이죠. ​ 연어에는 우리몸에 좋기로 소문난 오메가3 가 아주 많이 함유되어 있어요. 오메가3에 들어있는 DHA는 안구의 망막 구성에 필수 성분이기 때문에 많이 먹으면 망막을 보호해주고 망막을 지켜주기 때문에 노인성 황반변성 같은 안구질환 예방에 도움이 된다고 합니다. ​그리고 오메가3는 현대인들에게 많은 안구건조증에 효..

생양파를 먹고나면 입냄새가 엄청납니다. 요리에 들어간 양파는 뭔가 맞이 없어 보입니다. 하지만 꼭 먹어야 할 양파의 효능은 어떤 것이 있을지 함께 확인해봅시다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추어 줍니다. 양파에 있는 퀘르세틴(quercetin)이란 성분이 나쁜 콜레레테롤(LDL)은 낮추어 주고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높여주는 역할을 한다고 하는데 이는 동맥경화, 고지혈증과 같은 혈관 질환 예방에 도움을 주는 것입니다. 마늘 효능- 무조껀 마늘을 먹어야 하는 이유 마늘 좋아 하시나요? 한국인들이 먹는 음식에서 마늘이 안 들어가는 음식이 얼마나 있을지 싶을 정도로 마늘은 거의 대부분 음식에 들어갑니다. 우리에게 친숙한 마늘에는 어떤 효과들이 있는 think.07mind.com 혈전이 만들어지는 것을 방..

마늘 좋아 하시나요? 한국인들이 먹는 음식에서 마늘이 안 들어가는 음식이 얼마나 있을지 싶을 정도로 마늘은 거의 대부분 음식에 들어갑니다. 우리에게 친숙한 마늘에는 어떤 효과들이 있는지 한번 알아봅시다. 1. 면역력을 높여줍니다. 코로나 바이러스로 인해 면역력에 대해 관심이 엄청나게 높아졌죠. 마늘에 들어있는 알리신이란 성분이 항바이러스와 항생 물질을 포함하고 있어 체내에서 강력한 살균, 항균작용을 하고 비타민의 흡수를 도와주어 면역력을 기르는 데 크게 도움을 주게 된답니다. 그렇기 때문에 코로나 바이러스에도 어느정도 좋은 효과를 줄 수 있는 것입니다. 환절기에 유행하는 독감이나 감기 바이러스로부터 우리 몸을 지키는 것을 도와줍니다. 그렇기 때문에 마늘이 많이 들어가는 음식을 먹어주는 것은 평소에 감기에..

주휴수당이 도대체 뭘까요? 계약서 작성할 때 보면 유급 주휴일이란 말과 주휴 수당이란 말이 있는데 말이 어렵죠. 그래서 주휴수당이 무엇인지 그리고 계산은 어떻게 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 주휴수당이란 무엇인가요? 주휴수당은 노동자가 유급 주휴일에 받아야 하는 돈입니다. 대한민국의 근로기준법 제55조에 의하면 사용자는 1주일 동안 소정의 근로일수를 개근한 노동자에게 1주일에 평균 1회 이상의 유급휴일을 주어야 합니다. 이 유급휴일을 주휴일이라고 합니다. 사용자는 주휴일에 통상적인 근로일의 하루치 시급을 주급과 별도로 산정하여 노동자에게 지급해야 합니다. 바로 이것이 주휴수당입니다. 2. 주휴 수당의 계산 방법은 어떻게 될까요? 주휴수당은 1일 근로시간×시급으로 계산하게됩니다. 예를 들어 주..